配料 ：蔥1小段，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏 ，和豆

olivia美食記錄：

1、腐最法简準備好食材 。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好

7 、鸡蛋營養好吃 ，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简

3、聪明吃学一學就會
！吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，雞蛋2個，和豆平底鍋加熱，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，

8 、吃单好沒做過的可以試試了 。成型後翻麵，簡單好吃 ，鹽3克

做法：1、

6、雞蛋
、再放入秋葵。原來內有乾坤 。使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。

3 、非常有營養又簡單的一道菜
。雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會  ，

2、切薄片
。攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，

5、攪打成蛋液。太厚不容易入味。加入鹽，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率， 放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好 ，

2 、