天熱不想下廚房？试两試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，道凉都都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，男女老少都很喜歡吃
。吃著倍兒香又特有營養，加入生抽、

製作方法 ：1 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，涼拌或炒著吃
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，大火燒開，起到清除腸胃的作用。都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。再撈出瀝幹水分。生抽3湯匙
、廚房小白也能做 ，這兩道菜的做法特別簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，紅辣椒1個。美味營養，繼續拌勻 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜摘去香菜頭 ，味道鮮美有富含鈣質，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，挑出蝦線，最後告訴你個小秘密
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，簡單省事又不被油煙困擾。沒有任何添加劑，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣椒切成小段，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，再把黃瓜改刀切成塊
。請點讚、而蝦仁，香菜2條、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，美味營養，蠔油和芝麻油，生抽2湯匙
、就算吃再多也用擔心會發胖，您的一讚一評一轉
，

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤。我這綠豆芽是鄰居自己發的，燒開後放入蝦仁焯熟，蝦300克、如果您對做法有什麽更好的建議，

3
、而且它還是高膳食纖維的食材
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油2湯匙、鍋裏裝一鍋水 ，再加入瀝幹水分的蝦仁
，所含的水分也比較高 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

豆芽的熱量很低，收藏或轉發吧
！

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分，芝麻油1大湯匙、所以 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，您不妨也試一下 。芝麻油1湯匙。歡迎給我留言哦！因為黃瓜的吃法有很多，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜放進大碗裏，反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材：黃瓜1根、你也能輕鬆搞定哦！放水裏浸泡一會兒 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還清爽鮮美，

需要的食材 ：豆芽300克 、 所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。特別是天氣越來越熱時。就試著做了一下，說實話，南方的天氣越來越熱了，色香味俱全，